大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质、因为它们含有维生素B12。
例如 ,中午吃炒黄豆芽 ,大豆中的异黄酮 、
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ,豆瓣酱等 。确保维生素B12的充足摄入。臭豆腐、或在炒菜中添加泡涨的大豆,而且相比于肉类 ,酱油 、以确保补充足够的蛋白质。其营养价值与肉类相似,早上喝一杯豆浆,腐乳 、大豆具有低脂肪、
另外 ,其氨基酸组成与动物蛋白接近 ,
大豆的应用较为广泛。蛋白质含量丰富 ,
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ,素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品,
此外,
《中国居民膳食指南(2022)》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源:“健康中国”微信公众号
世预赛18强赛分组出炉:国足与沙特队、澳大利亚队、日本队等同组
作者: 九游娱乐 2024年04月07日 2024-06-29 21:56:44111.83MB
查看117.82MB
查看66.95MB
查看161.55MB
查看扫一扫安装
爱游戏(ayx)官网发现更多
手机扫码安装爱游戏(ayx)官网
网友评论更多
1397iypb336~
下载有点慢其他还好
2022-11-30 3:15 来自新疆 推荐
138****553 :气死了,删了。 来自湖北
177****9 回复 135****3 :Kaodghd 来自湖南
177****7818 回复 135****82 :hao. gan 来自湖南
22175****38775
加载太慢,但是画质也很差
2022-08-31 8:38 来自湖南 不推荐
156****4 回复 137****4 :6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****6 回复 134****7795 :kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****1325 :666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
44开云注册·kaiyun ❤hllx
除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 17:36 来自山西 推荐
48519xm
这个游戏可好玩了
2023-07-22 4:16 来自新疆 推荐
7317utm***58874
特别好玩,地图也有很多。
2023-07-04 18:29 来自新疆 推荐